AU
Andrea Uran
Trail running“Me gusta correr y puedo”
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- Tengo 27 años, soy licenciada en Marketing y trabajo en el rubro hace varios años. Actualmente mi deporte favorito es el trail.
- ¿Por qué y cuándo empezaste?
- Decidí volver a correr en 2023 probando el trail, porque me parece un deporte súper lindo: además del movimiento, te permite conocer lugares que habitualmente no se visitan y estar en contacto con la naturaleza y todos los paisajes que tiene para ofrecer.
- ¿Cuánto tiempo le dedicás?
- En promedio, una hora y media por día.
- ¿Qué te motiva cuando no querés salir a entrenar?
- Mantener mi capacidad física y mejorar siempre día a día, pero también lo uso como mi despeje y conexión conmigo.
- ¿Cómo compaginás trabajo, casa y entrenamiento?
- Generalmente planifico mi día de acuerdo al entrenamiento que tengo ese día. Trato de no sobreexigirme con el cumplimiento y soy flexible para mover días y horarios: lo importante es cumplir.
- ¿Qué descubriste de vos con este deporte?
- Que me gusta correr y que puedo. Me parecía algo difícil, y más aún con el objetivo de 10K que me había puesto en un terreno diferente.
- ¿Cuál es tu próximo objetivo?
- Mejorar mi forma de correr, mi resistencia y mi velocidad, y disfrutar cada vez más.
HR
Hernán Rolón
Ciclismo y running“Pese al dolor se puede seguir”
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- Tengo 42 años. Soy empleado público y entrenador. Me gustan dos deportes: el ciclismo y el running.
- ¿Por qué y cuándo empezaste?
- Primero con la intención de llevar una vida sana. Después, por las ganas de superación personal y de probar distintos desafíos. Empecé en 2014.
- ¿Cuánto tiempo le dedicás?
- Seis días a la semana, entre rutinas de gimnasio y trabajos específicos del deporte.
- ¿Qué te motiva cuando no querés salir a entrenar?
- La necesidad de completar el proceso. Pensar en el objetivo.
- ¿Cómo compaginás trabajo, casa y entrenamiento?
- Trabajo de mañana y entreno a la siesta o de noche, según las actividades del día.
- ¿Qué descubriste de vos con este deporte?
- Que puedo lograr el objetivo que me proponga. Que, pese al dolor o el cansancio, se puede seguir confiando en uno mismo.
- ¿Cuál es tu próximo objetivo?
- Competir en MTB en el Campeonato Nacional.
AP
Alicia Pereira
Ecoaventura“Sí o sí tenés que tener paciencia”
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- Tengo 35 años, soy bioquímica y trabajo en el rubro hace varios años. Actualmente mi deporte favorito es la ecoaventura.
- ¿Por qué y cuándo empezaste?
- Decidí incursionar en este deporte en 2019, en busca de nuevos desafíos.
- ¿Cuánto tiempo le dedicás?
- En promedio, seis días a la semana, una hora por día.
- ¿Qué te motiva cuando no querés salir a entrenar?
- Estar en buen estado físico para no perjudicar al equipo. También me motiva saber que siempre hay una carrera por delante.
- ¿Cómo compaginás trabajo, casa y entrenamiento?
- Algunas veces cuesta más. Normalmente sacrifico otras cosas para poder entrenar.
- ¿Qué descubriste de vos con este deporte?
- La paciencia: indefectiblemente, sí o sí tenés que tener paciencia.
- ¿Cuál es tu próximo objetivo?
- Una carrera de 100 km o 50 km.
ES
Elio Saurini
Triatlón, ultra trail y aventura“Más de 500 km sin ayuda de un motor”
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- Tengo 44 años. Entre los deportes que practico están el triatlón, el ultra trail y las carreras de aventura.
- ¿Por qué y cuándo empezaste?
- Decidí incursionar en este deporte hace 11 años, buscando un estilo de vida saludable.
- ¿Cuánto tiempo le dedicás?
- Entre 9 y 12 horas semanales.
- ¿Qué te motiva cuando no querés salir a entrenar?
- La próxima carrera, el próximo objetivo y el estilo de vida saludable.
- ¿Cómo compaginás trabajo, casa y entrenamiento?
- Es difícil, pero no imposible. Trato de entrenar en horarios que normalmente no complican ninguna de esas actividades.
- ¿Qué descubriste de vos con este deporte?
- Que puedo recorrer con mi cuerpo, sin ayuda de un motor, más de 500 km.
- ¿Cuál es tu próximo objetivo?
- La AR Charrúa Extremo.
RF
Rosa Franco
Ecoaventura“La mente y el corazón logran lo que se quiere”
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- Soy médica. En la facultad empecé el gimnasio buscando despejar la mente, después empecé natación y luego ciclismo, y así entré al mundo de la ecoaventura, el deporte que me enamoró.
- ¿Por qué empezaste?
- Encontré en la ecoaventura una manera de desestresarme, desafiándome con la naturaleza y superando mis límites, queriendo cada vez hacer más distancias y más modalidades.
- ¿Qué te motiva cuando no querés salir a entrenar?
- Cumplir un objetivo. Siempre pienso en una carrera próxima: entrenando mucho, se sufre menos en carrera.
- ¿Cómo compaginás trabajo, casa y entrenamiento?
- Ya hice de todo: cambiar horarios en el trabajo, coordinar el horario del deporte de mis hijos para entrenar en el mismo horario y lugar, y juntarme con otros deportistas que me entusiasmen a ser mejor.
- ¿Qué descubriste de vos con este deporte?
- Que cuando el cuerpo se cansa, la mente y el corazón logran lo que se quiere. Es importante visualizar lo que se quiere.
- ¿Cuál es tu próximo objetivo?
- Los más de 460 km de la Expedición Guaraní.
VA
Virginia Ascarza
Trail running“Tengo voluntad y me obligo a tener disciplina”
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- Soy abogada, tengo 48 años y me gusta el trail running.
- ¿Por qué empezaste?
- Siempre hice diferentes deportes, pero correr empezó a gustarme cada vez más.
- ¿Cuánto tiempo le dedicás?
- Una hora y media por día.
- ¿Qué te motiva cuando no querés salir a entrenar?
- Pienso en lo bien que me hace a nivel físico y emocional, y salgo a correr.
- ¿Cómo compaginás trabajo, casa y entrenamiento?
- A veces se vuelve un poco complicado compaginar los horarios, pero la mayor parte del tiempo puedo coordinar el trabajo con salir a correr.
- ¿Qué descubriste de vos con este deporte?
- Que puedo lograr las cosas cuando me las propongo, que tengo voluntad y me obligo a tener disciplina.
- ¿Cuál es tu próximo objetivo?
- Por el momento no agendé ninguna carrera.
JN
Jarste Nissen
Trail running“Preparo mi ropa el día anterior”
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- Tengo 35 años. Me gusta viajar, conocer nuevas culturas y hacer nuevos amigos. Mi deporte favorito es el trail running.
- ¿Por qué y cuándo empezaste?
- Empecé a correr hace unos 3 años, buscando reencontrarme conmigo mismo y buscando paz mental.
- ¿Cuánto tiempo le dedicás?
- Entre 6 y 8 horas semanales.
- ¿Qué te motiva cuando no querés salir a entrenar?
- Preparo mi ropa el día anterior, así no hay excusa. Si siento que mi cuerpo no puede, por cansancio o dolor, lo escucho y cambio a un entrenamiento más suave o cambio el día. Pero si no es nada preocupante, no lo cuestiono: corro y trato de hacer el entrenamiento tal cual está en el plan.
- ¿Cómo compaginás trabajo, casa y entrenamiento?
- Hago mis entrenamientos mayormente temprano a la mañana.
- ¿Cuál es tu próximo objetivo?
- Terminar 30 a 35 km sin dolores en alguna carrera de trail.
RF
Rosana Fariña
Trail running“Yo puedo y lo voy a lograr”
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- Tengo 46 años, soy contadora pública y trabajo en el sector privado. Mi deporte favorito, sin dudas, es el running.
- ¿Por qué y cuándo empezaste?
- Siempre lo practiqué como pasatiempo. Hace unos 5 años una amiga me invitó a participar de una carrera de trail running y me enamoré de este deporte.
- ¿Seguís una planificación? ¿Cuánto tiempo le dedicás?
- Sí, con el apoyo de profesionales tanto en la parte deportiva como en la nutricional. Entreno en promedio 2 horas por día.
- ¿Qué te motiva cuando no querés salir a entrenar?
- Pienso en el objetivo que tengo marcado en el año y en afrontarlo dando lo mejor de mí.
- ¿Cómo compaginás trabajo, casa y entrenamiento?
- Gracias a la planificación, el entrenamiento ya es una rutina al terminar mi horario laboral.
- ¿Qué descubriste de vos con este deporte?
- No sabía que podía ser tan disciplinada y constante al tener un objetivo. Descubrí que puedo superar mis barreras y mis miedos y decir “yo puedo y lo voy a lograr”.
- ¿Cuál es tu próximo objetivo?
- Mi primera competencia de trail internacional: 42K en Bombinhas, Brasil.
MK
Marisa Kuzeluk
Running y trail“No dependo más que de mi mente y mis piernas”
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- Tengo 31 años. Nací y crecí en Fram, una pequeña ciudad de Itapúa. Trabajo como jefa comercial, soy licenciada en Administración y Marketing y estoy estudiando una maestría en Marketing. Mi deporte favorito es correr.
- ¿Por qué y cuándo empezaste?
- De niña, en las olimpiadas anuales del colegio, organizaron una carrera de postas y, sin entrenar, me pidieron ser parte del equipo. Me sentí honrada y decidí dar todo de mí para no defraudar a mi grado. ¡Ganamos! Ahí me di cuenta de que me gusta correr, porque no dependo más que de mi mente y mis piernas. Después la vida me llevó a una familia de corredores que me invitó a correr trail, y con el toque de familia y naturaleza entendí que este es mi escape, donde encuentro fortaleza conociéndome y midiéndome a mí misma.
- ¿Seguís una planificación? ¿Cuánto tiempo le dedicás?
- Sí, 100% guiada por mi profe, que según mis resultados y objetivos me asigna las tareas de gimnasio y las carreras semanales. Entre semana entreno al menos de media hora a una hora, y los estiramientos los hago en casa con mis niños: aprovechamos para jugar, reírnos y bailar.
- ¿Qué te motiva cuando no querés salir a entrenar?
- Es difícil, pero pienso en el final, en cómo me voy a sentir por ganarle a mi mente que se niega a salir. Haberlo logrado es satisfactorio.
- ¿Cómo compaginás trabajo, casa y entrenamiento?
- Mucha organización, que es clave para llegar a todo, y claramente el apoyo de la familia.
- ¿Qué descubriste de vos con este deporte?
- Soy impaciente, acelerada, calculadora; vivo corriendo entre el trabajo, los niños, el colegio y todo lo que hay que tener listo para la semana, y no me daba tiempo para mí. Corriendo se me van los kilómetros sintiendo mi cuerpo: me conozco, me divierto, admiro lo que Dios creó y cómo nos hizo fuertes y capaces de lograr grandes cosas si nos lo proponemos, y doy gracias. Mis carreras son el momento en que no solo me conecto conmigo, sino con Dios.
- ¿Cuál es tu próximo objetivo?
- Mi primera maratón de trail internacional: Indomit.
AI
Ana Irassema
Trail running“Nunca es tarde para empezar”
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- Soy médica desde hace 34 años. Empecé a correr para ser ejemplo para pacientes, residentes y gente de mi edad que decía que ya estaba vieja para empezar. Con perseverancia, pasito a pasito, voy avanzando.
- ¿Por qué y cuándo empezaste?
- Siempre caminé, hasta que me invitaron a una carrera de orientación. Desde ahí conocí a gente que corría y hacía trail. Empecé a caminar en carreras hace 3 años.
- ¿Seguís una planificación? ¿Cuánto tiempo le dedicás?
- Sí, desde que empecé a entrenar; antes nunca lo había planificado. Le dedico de una a dos horas diarias.
- ¿Qué te motiva cuando no querés salir a entrenar?
- Siento como una culpa si no entreno. Me motiva ver que hay gente de mi edad con serios problemas de salud por el sedentarismo. Y salgo a correr.
- ¿Cómo compaginás trabajo, casa y entrenamiento?
- A veces me resulta un poco difícil, pero armo un horario donde sí o sí tiene que estar mi entrenamiento.
- ¿Qué lograste con este deporte?
- Mejorar mi tiempo, mi resistencia cardíaca y la fuerza en mis piernas.
- ¿Cuál es tu próximo objetivo?
- Los 20 km de Aviru.
AS
Andrea Sánchez
Trail running“No dimensionaba la capacidad de mi cuerpo”
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- Tengo 31 años, trabajo en un banco y mi deporte favorito es el trail running.
- ¿Por qué y cuándo empezaste?
- El trail me da la oportunidad de superarme en cada competencia: cada terreno es un desafío diferente y complejo que, al mismo tiempo, se puede disfrutar, admirar y ser parte de la naturaleza. Empecé en octubre de 2022 gracias a la invitación de una amiga, me encantó y sigo.
- ¿Seguís una planificación? ¿Cuánto tiempo le dedicás?
- Todavía no, pero mi intención es ir avanzando de a poco. Le dedico una hora al día.
- ¿Qué te motiva cuando no querés salir a entrenar?
- Pienso en los avances de mi rendimiento, y no me gustaría perderlos.
- ¿Cómo compaginás trabajo, casa y entrenamiento?
- Hice un hábito de entrenar funcional a la mañana antes de ir a la oficina, y a la tarde hago ejercicios específicos para mis metas.
- ¿Qué descubriste de vos con este deporte?
- No dimensionaba la sabiduría y la capacidad de mi cuerpo.
- ¿Cuál es tu próximo objetivo?
- Siempre mejorar mi rendimiento y reducir mi tiempo de carrera. Más adelante me gustaría correr larga distancia.